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为沵画地为牢
- 在太极拳中,提盅是指一种动作,它涉及到身体重心的转移和平衡的调整。这个动作通常用于太极拳的练习中,以帮助练习者提高身体的协调性和平衡能力。 提盅的动作包括将身体的重心从一侧转移到另一侧,同时保持身体的稳定。这个动作需要练习者具备良好的平衡感和身体控制能力。通过反复练习提盅动作,可以帮助练习者提高身体的灵活性和力量,同时也有助于改善身体的健康状况。
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南梵
- 在太极拳中,“提盅”是一个动作术语,指的是将手掌向上提起的动作。这个动作通常用于太极拳的推手阶段,通过提升手臂和手掌,可以增加对手的阻力,从而更好地控制对方的动作。同时,“提盅”也可以理解为一种精神层面的提升,通过提升自己的精神状态,增强自信心和决心,以更好地应对太极拳的练习和挑战。
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- 在太极拳中,“提盅”是一种特殊的动作,它指的是在练习太极拳时,通过提气、吸气和呼气的动作,来达到调整呼吸、增强身体力量和提高精神集中的目的。这个动作通常在太极拳的起势、收势或某些特定的动作中出现,如“云手”、“白鹤亮翅”等。 “提盅”的动作要求练习者在吸气时,将意念集中在丹田(即肚脐下方的位置),然后通过提气的方式,将气息向上提升,直至头顶。接着,在呼气时,将意念从头顶向下放散,同时配合身体的放松,使全身上下贯通,形成一个流畅的气流通道。这样反复进行,可以有效地调节呼吸,增强肺活量,提高身体的能量水平,同时也有助于提高精神集中力和身体协调性。
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