太极拳什么叫外旋里收(太极拳中的外旋里收究竟指什么？)

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太极拳中的“外旋里收”是一种动作技巧，指的是在太极拳的练习中，通过身体的旋转和收缩来达到内外合一、动静结合的效果。具体来说，当进行太极拳的动作时，身体需要先向外旋转，然后逐渐向内收缩，使身体的各个部分都能得到充分的运动和放松。这种技巧不仅能够增强身体的柔韧性和力量，还能够提高身体的协调性和平衡感。

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太极拳中的“外旋里收”是一种动作技巧，它涉及到身体各部分的旋转和收缩。具体来说，当进行太极拳的动作时，身体的某个部位会向外旋转，而其他部位则向内收缩。这种技巧的目的是通过身体的内外旋转来达到平衡和稳定的状态。在太极拳中，“外旋里收”的技巧通常用于提高身体的灵活性和协调性。通过这种方式，练习者可以更好地控制自己的身体，使其能够应对各种复杂的动作和环境。此外，这种技巧还可以帮助练习者增强肌肉的力量和耐力，提高身体的平衡能力。总之，“外旋里收”是太极拳中的一种重要技巧，它通过身体的内外旋转来实现平衡和稳定，从而提高身体的灵活性、协调性和力量。

往事

太极拳中的“外旋里收”是描述太极拳动作中的一种技巧，主要涉及身体旋转和力量的运用。在太极拳的练习中，这种技巧要求练习者通过身体的旋转来达到内外合一的效果，即通过身体的旋转带动内劲的流动，从而实现内外的和谐统一。具体来说，“外旋里收”是指在太极拳的动作中，练习者需要先进行外部的旋转动作，然后逐渐过渡到内部的收缩动作。这种技巧要求练习者在旋转的过程中，保持身体的稳定和平衡，同时通过身体的旋转带动内劲的流动，从而实现内外的和谐统一。这种技巧在太极拳的练习中非常重要，因为它可以帮助练习者更好地掌握太极拳的动作要领，提高太极拳的练习效果。通过“外旋里收”的技巧，练习者可以更好地控制自己的身体，实现内外的和谐统一，从而达到身心的放松和平衡。

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