太极拳里的提手是什么(太极拳中提手动作的奥秘是什么？)

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太极拳里的提手，通常指的是在练习太极拳时，为了增加动作的力度和速度，提高身体的协调性和灵活性，而进行的特定手部动作。这些手部动作包括：提手：这是一种常见的太极拳手部动作，通过提起手臂，使手掌向上，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。托掌：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上托起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。推掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向前推出，手指张开，然后迅速收回，以增加动作的力度和速度。拉手：这是一种较为柔和的手部动作，通过将手掌向上拉起，手指轻轻分开，然后缓慢向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。翻掌：这是一种较为有力的手部动作，通过将手掌向上翻起，手指张开，然后迅速向下按至胸前或腹部，以增加动作的力度和速度。这些手部动作在太极拳中起到了重要的作用，不仅可以增强身体的力量和灵活性，还可以提高身体的协调性和平衡感。

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太极拳里的提手是“掤、捋、挤、按”四法之一，它是指太极拳中的一种基本手法。在练习太极拳时，通过运用掤、捋、挤、按这四种手法，可以有效地增强身体的柔韧性、协调性和平衡感，同时也有助于提高身体的免疫力和抗病能力。

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