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心幼
- 太极拳21式是太极拳的一种简化形式,它包括了21个基本的拳型动作。这些拳型动作是太极拳的基础,通过练习这些拳型动作,可以掌握太极拳的基本技巧和套路。
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洛筱爱
- 太极拳21式是太极拳的基础拳型之一,它包括了太极拳的基本功和基本动作。这些动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、手挥丝弦、手挥梅花、斜飞式、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等。这些动作都是太极拳的基本动作,通过这些动作的训练,可以掌握太极拳的基本技巧和动作要领。
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- 太极拳21式是太极拳的一种简化形式,它包含了21个基本的拳型动作。这些拳型动作包括: 起势:双脚并拢,身体直立,双手自然下垂,全身放松。 左右野马分鬃:左脚向左跨出一步,右脚随之向右跨出一步,双手随步法展开,模仿野马的鬃毛。 白鹤亮翅:双手上举,模仿白鹤展翅的动作。 左右搂膝拗步:左脚向左侧迈出一步,右脚随之向右侧迈出一步,双手随步法展开,模仿搂抱膝盖的动作。 海底针:双手从身体两侧向上伸展,模仿海底针的动作。 闪通背:双手向前推出,模仿闪避的动作。 转身搬拦捶:身体向左转,双手向前推出,模仿搬拦的动作。 如封似闭:双手向下合十,模仿封闭的动作。 十字手:双手交叉放在胸前,模仿十字手的动作。 抱虎归山:双手从身体两侧向上伸展,模仿抱虎归山的动作。 左右穿梭:左脚向左侧迈出一步,右脚随之向右侧迈出一步,双手随步法展开,模仿穿梭的动作。 单鞭:右手向前平伸,左手向后平伸,模仿单鞭的动作。 高探马:右手向前平伸,左手向后平伸,右手向上抬起,模仿高探马的动作。 右蹬脚:右脚向前迈出一步,模仿蹬脚的动作。 双峰贯耳:双手从身体两侧向上伸展,模仿双峰贯耳的动作。 转身摆莲:身体向右转,双手向前推出,模仿摆莲的动作。 收势:双手收回至身体两侧,身体慢慢站直,全身放松。
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