什么是太极拳的无极桩(太极之源：什么是太极拳中的无极桩？)

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太极拳的无极桩是太极拳练习中的一种基本站桩姿势，它要求练习者保持身体的平衡和稳定，以达到心静气顺的状态。无极桩的基本动作包括双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，身体重心下沉，双手自然下垂于身体两侧，手指轻轻相触，头部保持正直，下颌微收，目视前方。在无极桩的练习过程中，练习者需要通过调整呼吸、放松身体、集中精神等方式来达到身心合一的状态，从而达到太极拳所追求的“以柔克刚”和“以静制动”的境界。

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太极拳的无极桩是太极拳练习中的一种基本站桩姿势，它要求练习者保持身体放松、呼吸自然、意念集中。无极桩的基本动作包括：双脚分开与肩同宽，脚尖微微外展；双手下垂，手指轻轻相触，掌心向下；头部正直，目视前方；全身肌肉放松，呼吸均匀。无极桩的练习可以帮助练习者提高身体的柔韧性和平衡能力，增强内脏器官的功能，同时也有助于培养内心的平静和专注力。

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太极拳的无极桩是太极拳练习中的基础功夫之一，它要求练习者在站立时保持身体的平衡和稳定，以达到“无极”的境界。无极桩的练习方法有很多种，其中一种是双脚分开与肩同宽，脚尖微微向外，身体重心下沉，双手放在大腿外侧，手指自然张开，掌心向下，呼吸自然，心无杂念。通过这样的练习，可以帮助练习者提高身体的柔韧性、平衡能力和集中注意力的能力。

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