跑步为什么用热水洗(跑步后为何要用温水洗澡？)

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跑步后用热水洗澡可以帮助身体恢复，因为热水可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肌肉放松和缓解疲劳。此外，热水还可以帮助清洁皮肤上的汗液、油脂和污垢，保持皮肤的清洁和健康。

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跑步后用热水洗澡可以帮助身体恢复，因为热水可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助肌肉放松。此外，热水还可以清洁皮肤，去除汗水和污垢，减少细菌滋生的可能性。因此，跑步后用热水洗澡是一个不错的选择。

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跑步后用热水洗，主要是为了帮助身体恢复，减少肌肉疲劳和酸痛。热水可以帮助放松肌肉，促进血液循环，加速乳酸的分解，从而减轻肌肉疼痛。此外，热水还可以帮助清洁汗水和污垢，保持皮肤清洁，防止细菌滋生。因此，跑步后用热水洗是一种很好的恢复方式。

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