太极拳里的主要动作有什么(太极拳中的主要动作有哪些？)

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太极拳里的主要动作包括：起势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体放松。左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。海底针：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。闪通背：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。转身搬拦捶：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。单鞭：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。云手：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。高探马：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。右蹬脚：右脚向前迈一步，左脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。双峰贯耳：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。转身摆莲：左脚向左侧迈出，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆。收势：双脚并拢，双手放在身体两侧，身体放松，呼吸均匀。

旧缕孤灯

太极拳里的主要动作包括：起势：站立，两脚平行分开，与肩同宽，两手下垂于体侧。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向前迈进一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。海底针：右脚向后退一步，左脚随之跟进，同时双手下按，手心向下。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手上举，手心向上。转身搬拦捶：身体右转90度，同时双手从两侧向中心移动，然后向前推出，形成“搬”的动作；接着向后拉回，形成“拦”的动作。如封似闭：双手从两侧向中心移动，然后向前推出，形成“封”的动作；接着向后拉回，形成“闭”的动作。收势：双脚并拢，双手下垂于体侧，全身放松。

弓虽口勿

太极拳里的主要动作包括：起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。手挥琵琶：左手向前推出，右手向后拉回，同时左手向下划弧，右手向上划弧。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。左揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。右揽雀尾：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。右蹬脚：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。双峰贯耳：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。转身搬拦捶：身体向右转，同时左手向右平摆，右手向左平摆。如封似闭：身体向左转，同时左手向右平摆，右手向左平摆。十字手：双手交叉放在胸前。收势：双脚并拢，双手自然下垂。

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