居家减肥凉菜有哪些呢(居家减肥期间，凉菜有哪些选择？)

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减肥凉菜的家常做法

  
共3个回答 2026-02-10 暗香疏影  
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金蛇郎君金蛇郎君
居家减肥凉菜有哪些呢(居家减肥期间，凉菜有哪些选择？)
居家减肥凉菜的制作方法有很多种，以下是一些常见的凉菜： 凉拌黄瓜：将黄瓜洗净后切成薄片，加入适量的盐、醋、蒜末、香油等调料拌匀即可。 凉拌木耳：将黑木耳泡发后洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌豆腐皮：将豆腐皮切成细丝，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌海带丝：将海带丝洗净后切成细丝，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌土豆丝：将土豆切成细丝，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌苦瓜：将苦瓜切成薄片，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌西红柿：将西红柿洗净后切成小块，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌豆角：将豆角洗净后切成段，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌豆芽：将豆芽洗净后放入沸水中焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。 凉拌海带结：将海带结洗净后切成小段，用开水焯烫一下，捞出后加入蒜末、酱油、醋、香油等调料拌匀。
月舞云袖月舞云袖
居家减肥凉菜可以包括以下几种： 凉拌黄瓜：黄瓜切片，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀即可。 凉拌木耳：黑木耳泡发后洗净，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌海带丝：海带丝泡发后洗净，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌豆腐皮：豆腐皮切条，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌土豆丝：土豆切成细丝，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌苦瓜：苦瓜切片，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌西红柿：西红柿切块，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌海带豆皮：海带和豆皮切丝，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌豆腐干：豆腐干切条，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。 凉拌芹菜：芹菜切段，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀。
意中人 意中人
居家减肥凉菜可以包括以下几种： 凉拌黄瓜：黄瓜切片，加入蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀即可。 凉拌木耳：黑木耳泡发后洗净，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌海带丝：海带丝泡发后洗净，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌豆腐皮：豆腐皮切条，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌土豆丝：土豆切成细丝，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌苦瓜：苦瓜切片，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌西红柿：西红柿切块，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌豆角：豆角去筋切段，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌芹菜：芹菜切段，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。 凉拌豆芽：豆芽洗净，用开水焯烫后捞出沥干水分，加入蒜末、酱油、醋、盐和香油拌匀。

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