什么保健品不能和牛奶(哪些保健品不宜与牛奶同食？)

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某些维生素补充剂：如维生素A、D、E和K，它们与牛奶中的钙结合后可能影响其吸收。铁质补充剂：牛奶中的钙会与铁形成不易吸收的化合物，影响铁的吸收。益生菌产品：一些益生菌产品可能会与牛奶中的某些成分发生反应，降低效果。高剂量的鱼油或OMEGA-3脂肪酸补充剂：这些产品可能与牛奶中的钙结合，影响其吸收。某些草药补充剂：如人参、灵芝等，它们可能与牛奶中的成分产生不良反应。某些药物：如抗生素、抗炎药等，它们可能与牛奶中的成分产生相互作用，影响药效。某些特殊饮食需求：如乳糖不耐症患者，他们需要避免摄入牛奶及其制品。

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根据[什么保健品不能和牛奶]的内容，以下是一些常见的保健品与牛奶的相互作用：铁剂：牛奶中的钙会与铁剂结合形成不溶性化合物，降低铁的吸收率。因此，服用铁剂时不宜同时喝牛奶。钙补充剂：牛奶中的蛋白质可能会影响某些钙补充剂的吸收，建议在服用钙补充剂后至少等待30分钟再喝牛奶。维生素B群：牛奶中的脂肪和蛋白质可能会影响某些维生素B群的吸收，如维生素B12。因此，服用维生素B群补充剂时应注意避免与牛奶同时摄入。益生菌：牛奶中的酪蛋白可能会影响益生菌的活性，从而降低其效果。因此，服用益生菌补充剂时应避免与牛奶同时摄入。鱼油：牛奶中的脂肪可能会影响鱼油中脂溶性维生素的吸收，如维生素A、D和E。因此，服用鱼油补充剂时应避免与牛奶同时摄入。草药补充剂：某些草药补充剂可能与牛奶中的成分发生相互作用，导致不良反应或降低药效。在使用草药补充剂前，最好咨询医生或药师的建议。总之，在选择保健品时，应根据自己的健康状况和需求，以及所选保健品的特性，谨慎选择与牛奶的搭配。如有疑虑，请咨询专业医生或药师的意见。

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钙片：牛奶中的钙会与钙片中的钙发生反应，降低钙片的吸收率。铁剂：牛奶中的钙和铁会形成不溶性的化合物，影响铁剂的吸收。维生素A补充剂：牛奶中的脂肪会影响维生素A的吸收。鱼肝油：牛奶中的脂肪会影响鱼肝油中维生素D的吸收。益生菌：牛奶中的钙和益生菌中的钙会形成不溶性的化合物，影响益生菌的效果。某些草药补品：如人参、灵芝等，可能会与牛奶中的成分发生反应，影响效果。某些药物：如抗凝血药、降血压药等，可能会与牛奶中的成分发生反应，影响药效。

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