减肥蔬菜即食推荐吃哪些(减肥期间，哪些蔬菜即食推荐值得尝试？)

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减肥蔬菜即食推荐吃以下几种：西兰花：富含纤维和维生素C，有助于提高饱腹感。菠菜：含有丰富的铁质和维生素K，有助于维持骨骼健康。胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于保护视力和皮肤健康。花椰菜：含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。黄瓜：低热量、高水分，有助于保持身体水分平衡。西红柿：富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化和抗炎。甜椒：富含纤维和维生素A，有助于提高免疫力和视力。洋葱：含有硫化物，有助于降低血压和改善心血管健康。蘑菇：富含膳食纤维和多糖，有助于控制血糖和血脂。豆芽：低热量、高纤维，有助于促进肠道蠕动和排毒。

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