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孕期健身操跳多久(孕期健身操跳多久合适?)
孕期健身操的时长因个体差异而异,一般建议每次锻炼时间在30分钟到1小时之间。开始时可以从较短的时间开始,逐渐增加锻炼时间。同时,要注意根据自己的身体状况和舒适度来调整锻炼强度和时间。如果有任何不适或疑问,请咨询医生或专业的孕产教练。

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