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- 乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，按摩可以缓解疼痛和不适感。以下是一些建议的按摩部位： 乳房周围：用手掌轻轻按摩乳房周围的皮肤，从外侧向内侧进行。 乳房下方：用手指轻轻按压乳房下方的肌肉，以减轻乳房的压力。 腋下：用手掌轻轻按摩腋下的淋巴结区域，有助于促进淋巴液循环。 乳头附近：用手指轻轻按摩乳头附近的皮肤，以改善血液循环。 胸部中央：用手指轻轻按摩胸部中央，有助于缓解疼痛和不适感。 请注意，按摩时要注意力度适中，避免过度用力导致疼痛或不适感加重。如果症状持续或加重，请及时就医。
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